Czy warto stosować zioła oczyszczające organizm z toksyn i jakie zioła posiadają takie właściwości?
Żyjemy w czasach, w których jesteśmy narażeni na negatywne działanie wielu czynników na nasz organizm. Stres, przetworzona żywność, zanieczyszczone środowisko czy palenie papierosów sprawia, że w naszym organizmie gromadzą się toksyny.
Oczyszczanie organizmu z toksyn stanowi zatem bardzo ważny aspekt w dążeniu do zachowania zdrowia. Bardzo popularne w ostatnich czasach jest stosowanie ziół, które mają właściwości oczyszczające organizm z toksyn.
Zioła oczyszczające organizm z toksyn
Stosowanie ziół oczyszczających organizm z toksyn jest w ostatnich czasach bardzo popularnym sposobem aby pozbyć się tych szkodliwych substancji. Jednak nie wszystkie zioła mają właściwości oczyszczające.
Do najbardziej skutecznych ziół oczyszczających organizm z toksyn i najczęściej polecanych zalicza się:
- czystek
- ostropest plamisty
- pokrzywa
- łopian
Czystek
Czystek to ziele najczęściej podawane w formie ziołowej herbatki. Do produkcji popularnej herbaty z czystka wykorzystuje się liście. Roślina ta jest źródłem antyoksydantów dzięki czemu skutecznie radzi sobie z neutralizowaniem wolnych rodników, a ponadto wzmacnia odporność organizmu.
Ostropest plamisty
Ostropest najbardziej słynie z właściwości oczyszczających wątrobę, dzięki zawartości sylimaryny, która zapobiega powstawaniu toksyn wewnątrz tego narządu. Spożywa się go również w postaci herbatki i naparów. Najlepsze właściwości oczyszczające organizm z toksyn mają nasiona ostropestu, które można spożywać jako dodatek do różnych dań, np. do sałatek.
Pokrzywa
Pokrzywa to roślina, która skutecznie oczyszcza organizm z toksyn, a także jest źródłem wielu składników odżywczych dla organizmu ludzkiego. Może być spożywana w formie herbatki lub świeżych liści, które bezsprzecznie warto dodać do sałatek. Świeże liście pokrzywy są też świetnym składnikiem zup lub past do kanapek.
Sprawdź też: Pokrzywa na odchudzanie
Łopian
Łopian jako zioło oczyszczające organizm z toksyn najczęściej stosowany jest w formie nasion. To właśnie ten surowiec wykazuje najskuteczniejsze działanie w odtruwaniu organizmu w związku z zawartością dużej ilości lignanów. Związki te należą do fitoestrogenów dlatego cechują się silnym działaniem antyoksydacyjnym.
Zioła oczyszczające organizm z toksyn – działanie na jelita
Jelito grube oraz wątroba to narządy, które stanowią naturalny filtr naszego organizmu. Bardzo ważne jest usuwanie zalegających w nich toksyn gdyż mogą one doprowadzić do wielu chorób, a także zaparć, zgagi czy bólów brzucha. Wprowadzenie do codziennej diety ziół na oczyszczanie jelit pomoże uniknąć tych przykrych dolegliwości. Dobrze sprawdzi się w tej sytuacji czystek lub ostropest w postaci herbatki ziołowej.
Jelita odpowiadają aż w 70% za odporność organizmu, dlatego warto wprowadzić do swej diety składniki, w tym także zioła, które wspomogą ich oczyszczanie.
